由這篇計算熱量的文章知道實一需要的熱量是592 Kcal/day（10公斤）
鈉的攝取量為10mg/kg所以是1000mg，鈣是體重的0.6%約600mg
油10cc/day
含有Activated Omega 3 脂肪酸的有：鱈魚甘油、魚油(例如鮭魚油)。
含有Inactive Omega 3 脂肪酸的有：亞麻籽仁油。
含有Activated Omega 6 脂肪酸的有：月見草油、琉璃苣油、黑醋栗油。
含有Inactive Omega 6 脂肪酸的有：葵花油、紅花油、玉米油。
亞麻籽油含植物性的Omega-3: Alpha-Linolenic Acid (ALA)
ALA是一種非活性的脂肪酸，需要特殊的酵素才能將ALA轉換成能讓身體吸收的脂肪酸，而狗隻的身體就如同大多數的肉數類動物一樣缺乏這種酵素，所以亞麻籽油的Omega-3比較難讓狗隻吸收
魚油含活性的Omega-3：Eicosapentaenoic Acid (EPA) & Docosahexaenoic Acid (DHA)
EPA有較高的消炎能力，而DHA能有效促進腦部發育
魚油和亞麻籽油比較：
植物是唯一能夠自然產生Omega-3的生物，而亞麻籽是所有植物裡Omega-3含量最高的，所以亞麻籽油的Omega-3含量會比魚油多，但魚油含活性的Omega-3(EPA&DHA)，相比之下EPA&DHA比ALA更容易讓狗隻吸收
部份報告指出亞麻籽油的ALA是比魚油更有改善狗隻皮膚及髮質的功效，並含豐富植物性纖維，但ALA缺乏消炎性對疾病幫助不大
魚油的EPA&DHA有較強的消炎功效，能有效的舒緩關節炎或癌症等疾病，並幫助容易過敏，和有腎臟或心臟疾病的犬隻
DHA能促進腦部發肓，提高犬隻的學習能力，最近的研究報告指出，每日進食亞麻籽油並不會提高血液內DHA的含量，而EPA或ALA亦不能轉換成為DHA
最近有新的英國研究報告指出，餵食大量亞麻籽油更會減少DHA；英國University of Southampton的研究報告指魚油中的DHA和EPA能有效維持最佳的組織功能，而亞麻籽油在這方面是不足的
植物性的亞麻籽油不受環境污染影響，但魚油有被污染的可能，所以請盡量避免餵食鯊魚肝油或魚肝油，因為大部份污染物質都會積聚在肝臟
根據研究報告鮭魚是所有含豐富Omega-3的魚類之中，所含污染雜質最少的魚類，而Dog Arthritis Blog更推薦鮭魚油為最適合舒緩關節類疾病的營養品。
Omega-3精選類：脂質魚（每100g計算）
鮭魚
omega3：2.1g
熱量：206kcal
蛋白質：22.1g
總脂肪：12.4g
飽和脂肪：2.5g
健吃指數：含大量Omega-3可降膽固醇，熱量不高，而且蛋白質豐富，可取替部分肉類，尤合患有高血脂及心臟病人士。
鮪魚
omega3：1.7g
熱量：184kcal
蛋白質：29.9g
總脂肪：6.3g
飽和脂肪：1.6g
健吃指數：含豐富蛋白質，熱量不高，總脂肪和飽和脂肪含量相對較低，肥胖及膽固醇高者也不怕多吃一點，但要注意產地及水質，以免攝取過量水銀。
沙丁魚
omega3：1.9g
熱量：164kcal
蛋白質：17g
總脂肪：10g
飽和脂肪：2.5g
健吃指數：連骨吃可攝取更多鈣質
鯖魚
omega3：1.3g
熱量：262kcal
蛋白質：23.9g
總脂肪：17.8g
飽和脂肪：4.2g
健吃指數：熱量較其他魚類高，一次過不宜吃過量。脂肪含量亦高，用蒸煮方式可用較少油。
其他魚類（每100g計算）
鰻魚
omega3：0.3g
熱量：236kcal
蛋白質：23.7g
總脂肪：15g
飽和脂肪：3g
健吃指數：相比其他魚類，總脂肪含量較高，不宜過量，避免吃肥膩部位，煎煮要少油。
銀鱈魚
omega3：0.2g
熱量：105kcal
蛋白質：22.8g
總脂肪：0.9g
飽和脂肪：0.9g
健吃指數：Omega-3脂肪酸含量極少，但含豐富蛋白質，熱量和脂肪含量亦很低，仍屬健康之選。
鯇魚
omega3：0
熱量：113kcal
蛋白質：16.6g
總脂肪：5.2g
飽和脂肪：1.4g
健吃指數：含低熱量及脂肪，肥胖者亦宜進食，但蛋白質量略低，可同時吃其他肉類補充。
海洋來源(毫克／每一百公克)
生鮭魚 2500
大西洋鮭魚 1400
澳洲鮭魚 600
鯖魚 700
烏魚 1300
藍鰭鰺(又名甘仔魚、黑尻鰺) 1000
鮪魚 600
扁鰺 800
黃錫鯛700
鱈魚 (牙鳕) 300
藍尖尾無鬚鱈 500
白腹鯖(日本鯖)1.3 ~ 2.5公克
花腹鯖(胡麻鯖)1.3 ~ 2.5公克
黃竹莢1.2 ~ 1.8公克
藍竹莢1.2 ~1.8公克
巴攏鯵1.2 ~ 1.8公克
黑尾鯵1.2 ~ 1.8公克
春仔1.0 ~ 1.7公克
馬頭0.92 ~ 1.06公克
植物來源(毫克／每一百公克)
大豆一杯 500
小罐烘豆 340
青花菜一杯 100
甘藍菜一杯 100
亞麻仁一大匙 900
核桃一大匙 750
山核桃一大匙 160
雞蛋一個 20
添加奧米加雞蛋一個 1250
油菜籽醬二茶匙 500
油菜籽油一大匙 2000
黃豆和亞麻仁麵包二片 1800
亞麻籽油一大匙 11,000
秋刀魚、鮭魚、鮪魚、青花魚、鯖魚、土魠魚、藍鰭魚參、扁魚參、黃錫鯛、鱈魚是Omega-3脂肪酸較高的魚類；虱目魚、鱈魚、石斑油脂雖多，Omega-3脂肪酸卻不高。
胡麻鯖、竹筴魚，每百公克魚肉至少含1.0公克的Omega3、EPA、DHA
健康永續——吃魚的時代潮流
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